久我山ダンススタジオ

※キッズダンスクラスの生徒募集は申し訳有りませんが、一度終了させて頂きます。（生徒募集開始のお知らせメール希望の方はご連絡ください。先着順にご連絡させていただきます。

※ジャズダンスクラスの生徒募集も申し訳有りませんが、一度終了させて頂きます。（来年１月から数名募集いたします。体験、見学をご希望の方には先着順にご連絡させていただきます。）

※冬休み１２月２４日（木）〜１月４日（月）

※バレエクラスが１月からスタートします。生徒募集中です。

火曜日１０：１０〜１０：５５

大人の女性が＜健康＞で＜元気＞で＜笑顔＞が増えてくれることを願ってこのクラスを作りました。日頃の運動不足やストレス解消にスッキリするクラスです。

ヨガ、バレエ、ジャズダンスなど様々なメソッドから大人の女性にとって良いものを構成し、美しさと健康を考えられた美bodyを目指すエクササイズクラスです。

ストレッチや簡単な筋トレを音楽に合わせて行います。
・ウエストのくびれ　・ヒップアップ・体重コントロール　・姿勢の改善　・二の腕引き締め・体力up ・血行向上による肌ツヤup・尿失禁の改善

持ち物　ヨガマット（無料レンタル有り）動きやすい服装　飲み物

木曜日１５：４５〜１６：３０

音楽のある生活を楽しめること。
リズムを正しく聞き、日本人が苦手とされている表現力を養います。
筋力、柔軟性、瞬発力など身体能力を最大限に伸ばし今後のお子様の可能性を広げていくことを重視していきます。

内容　リズム取り、ストレッチ、ダンス基本運動、足上げ、ターン、ダンス振り付け等

持ち物　動きやすい服　室内履きの靴　飲み物　タオル

ダンススタジオ久我山 Lino